Welke supplementen en voeding je gebruikt is afhankelijk van de activiteiten die je doet. De meeste krachtsporters weten wel dat er bij een intensief trainingsregime voldoende proteines aangevuld moeten worden. Maar hoe zit het bij duursporters die hun voeding vaak afstemmen op de energiebehoefte en dus voornamelijk koolhydraten binnen krijgen?